コアドーム
コアドームはバランスボール内蔵型クッションです。
バランスボールのインナーマッスルを鍛えると言ういいところを残しつつ、バランスボールより小さく置き場にも困りませんし、座って使えるながら〜トレーニングが行えます。
かなり優れものです！
太もも外側下腹内転筋背筋
この4つが効果的に鍛えられます。また、使い方によって様々な筋力を鍛えることも可能です。
ただ座るだけなので続けられるのです。
もちろん座る以外にも使い方は様々です。自分の生活スタイルによって様々な使い方ができる優れものです。
ダイエット目的でもスポーツ目的でも、効果的にインナーマッスルが鍛えられるのはいいですね。
コアドームに座りながら、テレビを見たり本を読んだりとながら運動でいいといったのが続けられる理由の一つに上がってます。
