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		<title>インナーマッスルの鍛え方※効果的なインナーマッスルトレーニング</title>
		<link>http://mens.ebb.jp/</link>
		<description>インナーマッスルの鍛え方</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Mon, 30 Jan 2012 14:18:22 +0900</lastBuildDate>
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			<title>コアドーム※誰でも簡単にインナーマッスルを鍛えられる</title>
			<link>http://mens.ebb.jp/entry10.html</link>
			<description><![CDATA[
コアドームはバランスボール内蔵型クッションです。バランスボールのインナーマッスルを鍛えると言ういいところを残しつつ、バランスボールより小さく置き場にも困りませんし、座って使えるながら～トレーニングが行えます。かなり優れものです！コアドームに座るだけで背筋もシャッキ！とします。太もも外側下腹内転筋背筋この4つが効果的に鍛えられます。また、使い方によって様々な筋力を鍛えることも可能です。ただ座るだけなので続けられるのです。もちろん座る以外にも使い方は様々です。自分の生活スタイルによって様々な使い方ができる優れものです。ダイエット目的でもスポーツ目的でも、効果的にインナーマッスルが鍛えられるのはいいですね。コアドームに座りながら、テレビを見たり本を読んだりとながら運動でいいといったのが続けられる理由の一つに上がってます。バランスボール内蔵クッション「コアドーム」
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			<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 13:51:51 +0900</pubDate>
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			<title>コンディショニングトレーニング※スポーツするなら試す価値あり</title>
			<link>http://mens.ebb.jp/conditioning.html</link>
			<description><![CDATA[
コンディショニングトレーニングを取り入れ、スポーツする上で必ずぶち当たる壁を取っ払いましょう！近年、スポーツ選手は体幹トレーニングを取り入れ、実力アップやパフォーマンスアップに取り組んでいます。ですが、体幹トレーニングはキツイトレーニングですので、一般の人が毎日続けるのは正直大変です。3日も続けばいいとこでしょうね！ですが、キツイ体幹トレーニングをしなくても調子をコントロールできるようになれるとしたら・・・・試してみたいと思いますよね。山本ケイイチのコンディショニング・トレーニング 
			]]></description>
			<pubDate>Tue, 27 Dec 2011 22:14:53 +0900</pubDate>
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			<title>スレンダートーン　エボリューション</title>
			<link>http://mens.ebb.jp/entry8.html</link>
			<description><![CDATA[
スレンダートーン エボリューションはコアリズム、ヤーナリズムでお馴染みのエクサボディが販売している商品です。このスレンダートーン エボリューションはアスリートも使っている代物ですが、簡単にスマートな身体になり腹筋も鍛えられるといった商品です。その他に、スレンダートーン エボリューションは、インナーマッスルまで鍛えられることが実証されています！インナーマッスルを鍛えようと思っている方は鍛えるのが難しい部分だとよく御存じかと思います。動かない状態でお腹の筋肉もインナーマッスルも鍛えられるのが、スレンダートーン エボリューションとなります。
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			<pubDate>Wed, 2 Nov 2011 19:24:29 +0900</pubDate>
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			<title>インナーマッスルをピラティスで鍛える※女性にお薦め</title>
			<link>http://mens.ebb.jp/pilates.html</link>
			<description><![CDATA[
インナーマッスルを鍛えるのは女性でも必要な事です。お薦めはピラティスです。あまり負荷のないダイエット法としても、注目されていますが、ピラティスは、体の中心にあるコア筋肉を使用し、正しい姿勢を保ちながら、エクササイズをすることで、インナーマッスルを鍛えます。女性だけでなく男性でも行える方法ですが気軽に無理なくおこなえる方法としてお薦めです。ダイエット、骨盤の歪み、姿勢矯正、腰痛、尿漏れ、体調不良と人によっては様々な効果が現れます。気軽に楽しく行えるエクササイズなので年齢を問わないのも人気の理由です。ピラティスを行うことで骨盤の歪みが解消され身体のバランスが良くなります。また、普段使うことのないインナーマッスルを鍛えることで、体調不良や腰痛、尿漏れ、肩こりなども解消され美しいプロポーションが保てるのがピラティスを行う効果となります。ピラティスの更に詳しい説明はこちら
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			<pubDate>Wed, 8 Jun 2011 09:55:01 +0900</pubDate>
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			<title>肩甲骨のインナーマッスル※インチャクトレーニングで効果的に鍛える</title>
			<link>http://mens.ebb.jp/shoulder-blade.html</link>
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肩甲骨や肩のインナーマッスルを鍛える効果としては、野球やバドミントン、ゴルフ、ソフトボール、卓球など腕を使うスポーツに効果がでます。可動域が広がることで、腕と身体全体をバランスよく使えパワーや持っている力が発揮できるようになります。肩痛や野球肩などでもインナーマッスルを鍛えるといいですね。特にトップアスリート達の背中にみられる天使の羽は、その選手が肩のインナーマッスルを鍛えている証拠です。肩甲骨が盛り上がることで、投げる、腕を振る、腕を伸ばす、肩を回すなどの動作が劇的にアップするのだといいます。肩の周りにあるインナーマッスルを効果的に使うことで怪我もなくスポーツが行え、力も発揮できるという利点があります。もっと詳しくは公式サイトで確認
			]]></description>
			<pubDate>Wed, 8 Jun 2011 09:47:00 +0900</pubDate>
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